Pozice při simracingu: Odstraňte bolest, zlepšete kontrolu a jezděte déle

Pokud sim racing bolí, něco není v pořádku. Bolest není odznak cti – je signálem, že je třeba věnovat pozornost vašemu držení těla a ergonomii.

Správné držení těla neznamená sedět „zpříma“. Jde o to nastavit klouby do poloh, ve kterých můžete pohodlně opakovat jednotlivé pohyby.

Základy správného držení těla (rychlý kontrolní seznam)

• Opora pánve: posaďte se do sedadla, ne na jeho okraj. Vyhněte se hrbení.
• Dosah na volant: lokty mírně pokrčené, ramena uvolněná.
• Výška volantu: výška hrudníku či ramen je dobrým výchozím bodem pro GT.
• Dosah na pedály: plný tlak na brzdu bez úplného propnutí kolene.
• Rozestup pedálů: chodidla by měla dopadat přirozeně – bez vytáčení kyčlí.

Častá místa bolesti a řešení

• Bolest v bedrech: sedadlo je příliš vzpřímené nebo máte shrbené držení těla. Přidejte oporu a upravte sklon opěradla.
• Bolest kolen: pedály jsou příliš blízko nebo příliš nízko. Zvětšete vzdálenost a upravte sklon pedálů.
• Napětí v ramenou a krku: volant je příliš daleko nebo příliš nízko. Přibližte ho a mírně zvedněte.
• Necitlivost chodidel: sklon pedálů je příliš strmý nebo je vyvíjen tlak na patu. Upravte nastavení a zkontrolujte obuv.

Proč pevný rig pomáhá správnému držení těla

Pokud se sedadlo při brzdění pohybuje, kompenzujete to svaly. To způsobuje únavu a bolest. Stabilní kokpit udržuje vaše tělo ve správné poloze, takže se může uvolnit.

• Stabilní základny: R80, GT-RS, XT120.

Nejprve si upravte držení těla. Díky tomu bude každý další upgrade působit lépe – a umožní vám jezdit déle, což je ze všeho největší „výkonnostní zisk“.

Související průvodci

• Hliníkový profil vs. trubkové sim racing rigy: Který byste si měli vybrat?
• Jak začít se sim racingem: Vyberte si svůj první volant, pedály a kokpit
• Pozice sezení GT v sim racingu: „90% řešení“ pro pohodlí a kontrolu
• Sedadla z reálných aut v sim racing rigu: Výhodná koupě z vrakoviště, nebo past na pohodlí?