Pozice při sim racingu: Zbavte se bolesti, zlepšete ovládání a jezděte déle

Pokud vás simracing bolí, něco není v pořádku. Bolest není odznak cti – je to signál, že je třeba věnovat pozornost vašemu držení těla a ergonomii.

Správné držení těla neznamená sedět „zpříma“. Jde o to, aby vaše klouby pracovaly v polohách, které vám umožní pohodlně a opakovaně ovládat vůz.

Základy správného držení těla (rychlý kontrolní seznam)

Opora pánve: posaďte se do sedačky, ne na její okraj. Vyhněte se hrbení.
Dosah na volant: lokty mějte mírně pokrčené a ramena uvolněná.
Výška volantu: výška hrudníku či ramen je dobrým výchozím bodem pro GT.
Dosah na pedály: sešlápněte brzdu naplno, aniž byste propínali koleno.
Rozestup pedálů: chodidla by měla dopadat přirozeně – bez vytáčení boků.

Časté bolesti a jejich řešení

Bolest v dolní části zad: sedačka je příliš vzpřímená nebo se hrbíte. Přidejte oporu a upravte sklon opěradla.
Bolest kolen: pedály jsou příliš blízko nebo nízko. Zvětšete vzdálenost a upravte sklon pedálů.
Napětí v ramenou a krku: volant je příliš daleko nebo nízko. Posuňte ho blíž a mírně ho zvedněte.
Necitlivost chodidel: pedály mají příliš strmý sklon nebo je na patu vyvíjen tlak. Upravte jejich polohu a zkontrolujte obuv.

Proč pevný rig pomáhá se správným držením těla

Pokud se sedačka při brzdění pohybuje, musíte to kompenzovat svaly. To vede k únavě a bolesti. Stabilní kokpit udržuje vaše tělo ve správné poloze, takže se může uvolnit.

Stabilní základy: R80, GT-RS, XT120.

Nejprve upravte držení těla. Díky tomu budou všechny další upgrady působit lépe – a budete moct jezdit déle, což je ten největší „výkonnostní přínos“ ze všech.