Bolest v dolní části zad patří mezi nejčastější důvody, proč v sim racingu předčasně končíme s jízdou - zejména když přejdete od krátkých sprintů k delším stintům.
Dobrá zpráva: ve většině případů pomůže několik úprav kokpitu.
Důležité: Jde o obecné informace. Přetrvávající bolest konzultujte se zdravotníkem.
Proč simracingové rigy způsobují bolest v dolní části zad
- Pedály jsou příliš daleko: natahujete nohy a posouváte boky dopředu.
- Sedadlo je příliš vodorovné: pánev se naklání a dolní část zad se zakulacuje.
- Chybí opora: správné držení těla udržujete svaly místo opory sedadla.
- Poloha při brzdění: zapíráte se zády, protože vás sedadlo nedrží.
Úpravy nastavení, které obvykle pomáhají
1) Přibližte pedály (nebo posuňte sedadlo dopředu)
Měli byste dosáhnout plného brzdného tlaku, aniž by se vaše boky posouvaly dopředu.
2) Upravte sklon sedadla
Mírné naklonění sedadla může podepřít pánev a omezit zakulacování zad. Nesklánějte sedadlo příliš - často to zátěž ještě zvyšuje.
3) Přidejte bederní oporu (v případě potřeby)
Někdy dokáže jednoduchý polštář nebo nastavitelná bederní opěrka výrazně zvýšit pohodlí při vytrvalostních jízdách.
S pedály nebojujte
Pokud silně tlačíte na brzdu bez opory těla, vaše záda se budou přetěžovat. Klíčová je stabilní poloha vsedě a správná vzdálenost pedálů.
Sdílet:
Jak zajistit stabilitu monitorů při vibracích a vysokém točivém momentu: dlouhodobá řešení otřesů
Držáky na myš pro simracingové kokpity: ergonomie, umístění a tipy pro vedení kabelů