Bolest ramen a krku je v sim racingu běžná, protože mnoho rigů vzniká jako řešení, které je „dost dobré“: volant připevněný ke stolu, monitor příliš vysoko, sedadlo příliš vzadu.
Náprava bývá jednoduchá — obvykle stačí pár úprav, které zmírní napětí.
Důležité: Toto jsou obecné rady. Pokud bolest přetrvává, obraťte se na odborníka.
Proč vás bolí ramena a krk
- Volant je příliš daleko: musíte se natahovat a zatěžujete ramena.
- Monitor je příliš vysoko: zvedáte bradu a napínáte krk.
- Sedadlo je příliš nízko nebo příliš sklopené: při opírání se o volant se na něm „zavěšujete“.
- Paže jsou příliš vysoko: při působení síly zvedáte ramena.
Rychlé úpravy, které zvládnete za 10 minut
1) Přibližte volant
Ramena by měla být uvolněná a lokty mírně pokrčené. Pokud máte při řízení pocit, jako byste dělali kliky, je volant příliš daleko.
2) Nastavte správnou výšku monitoru
Pohled by měl přirozeně směřovat přibližně do horní třetiny obrazovky. Pokud se díváte nahoru, snižte obrazovky nebo mírně zvedněte sedadlo.
3) Upravte sklon sedadla a oporu
Většině jezdců více vyhovuje stabilní sedadlo, které podpírá správné držení těla, než poloha jako v polohovacím křesle.
Při dlouhých jízdách nezapomínejte „napravit držení těla“
Každých pár kol rychle zkontrolujte své tělo: povolte úchop, spusťte ramena, dýchejte a znovu se pohodlně usaďte.
Sdílet:
Kompaktní sestava pro sim racing: Jak dosáhnout na pedály, aniž byste sklouzli dopředu
Etiketa v sim racingu: nepsaná pravidla, díky kterým je závodění lepší