Hitze fühlt sich nicht nur unangenehm an – sie verringert auch die Konzentration und führt zu mehr Fehlern. Bei langen Sessions wird Komfort zur Leistung.
Einfache Maßnahmen zur Kühlung
- Raumluftzirkulation: Schon ein einziger Lüfter kann einen großen Unterschied machen.
- Wind-Simulation: vermittelt mehr Geschwindigkeit und sorgt für Kühlung.
- Atmungsaktive Kleidung: Vermeiden Sie bei Langstreckenrennen schwere Kapuzenpullover.
- Handschuhe: können bei schwitzigen Händen und verkrampftem Griff helfen.
Tipps zur Lüfterplatzierung
- Luftstrom von vorne sorgt für die stärkste Kühlung und das intensivste Geschwindigkeitsgefühl.
- Seitlicher Luftstrom kann kühlen, ohne direkt in Ihre Augen zu blasen.
- Halten Sie Kabel von Pedalen und beweglichen Teilen fern.
Gewohnheiten für konstante Leistung
- Trinken Sie, bevor Sie Durst bekommen.
- Machen Sie zwischen den Sessions kurze Pausen.
- Richten Sie Ihre Sitzhaltung alle paar Runden neu aus und lockern Sie Ihren Griff.
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