Taube Füße und Pedalkrämpfe: Pedalwinkel, Fersenstütze und Schuhe

Wenn Ihre Füße beim Simracing taub werden oder verkrampfen, liegt es meist nicht an „schwachen Knöcheln“. Oft ist es ein Problem der Cockpit-Geometrie: Pedalwinkel, Fersenunterstützung und Reichweite.

Warum Füße auf einem Sim-Rig taub werden

• Pedale zu hoch oder zu steil: Ihr Knöchel bleibt zu lange gebeugt.
• Keine Fersenunterstützung: Ihr Fuß „schwebt“ und die Muskeln bleiben angespannt.
• Pedale zu weit entfernt: Sie spreizen die Zehen und belasten die Waden.
• Schlechte Schuhwahl: zu weich (kein Gefühl) oder zu hart (Druckstellen).

Lösungen, die bei den meisten Fahrern funktionieren

1) Fersen stabilisieren

Versuchen Sie, die Ferse auf dem Boden zu halten, damit die Bewegung des Knöchels kontrolliert bleibt. Wenn Ihre Ferse ständig anhebt, arbeiten Sie härter als nötig.

2) Pedalwinkel und -höhe anpassen

Kleine Änderungen sind wichtig. Wenn Ihr Fuß ständig nach oben gebeugt ist, senken Sie die Pedalfläche oder neigen Sie das Pedalset.

3) Pedalabstand erneut überprüfen

Sie sollten den vollen Bremsdruck erreichen, ohne dass Ihre Hüften verrutschen und ohne die Zehen aggressiv zu spreizen.

Schuhwerk: Schuhe vs. Socken

Es gibt keine universelle Antwort – aber schwere Loadcell-Bremsen fühlen sich oft mit unterstützendem Schuhwerk besser an, während leichtere Pedale-Sets auch in Socken gut funktionieren können.

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