Kleinere Fahrer haben oft das umgekehrte Problem großer Rennfahrer: Du erreichst entweder das Lenkrad oder die Pedale – aber nicht beides gleichzeitig bequem.
Das größte Risiko besteht darin, beim Bremsen nach vorne zu rutschen. Dadurch leidet die Konstanz, und es können Beschwerden im Rücken oder in der Hüfte entstehen.
Zuerst die Grundlagen korrigieren
1) Pedale zu dir bringen (falls möglich)
Wenn dein Rig dies zulässt, ist es in der Regel besser, die Pedalplatte nach hinten zu versetzen, als zu weit vorne ohne Unterstützung zu sitzen.
2) Sitzschienen sinnvoll nutzen
Sitzschienen sind hilfreich, aber wenn du zu weit nach vorne rutschst, kann die Rückenunterstützung verloren gehen. Strebe eine Position an, in der der Sitz dich beim Bremsen weiterhin sicher hält.
3) Lenkradabstand zuletzt einstellen
Sobald Pedale und Sitz stabil sind, bringe das Lenkrad auf eine komfortable Reichweite, sodass deine Schultern entspannt bleiben.
Komforttricks, die helfen
- Verwende ein kleines Polster, wenn du etwas Sitzhöhe benötigst (vermeide jedoch instabile „gestapelte“ Lösungen).
- Überprüfe den Winkel der Pedalplatte, damit dein Knöchel nicht übermäßig gebeugt wird.
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