Piedi intorpiditi e crampi ai pedali: angolo dei pedali, supporto del tallone e scarpe

Se i piedi si intorpidiscono o si crampano durante il sim racing, di solito non è colpa di “caviglie deboli”. Spesso è un problema di geometria del cockpit: angolo dei pedali, supporto del tallone e distanza.

Perché i piedi si intorpidiscono su un sim rig

• Pedali troppo alti o troppo inclinati: la caviglia resta flessa troppo a lungo.
• Nessun supporto per il tallone: il piede “galleggia” e i muscoli restano tesi.
• Pedali troppo lontani: punti le dita dei piedi e affatichi i polpacci.
• Scelta errata delle calzature: troppo morbide (nessuna sensibilità) o troppo dure (punti di pressione).

Correzioni che funzionano per la maggior parte dei piloti

1) Stabilizza i talloni

Cerca di mantenere il tallone piantato in modo che il movimento della caviglia sia controllato. Se il tallone si solleva costantemente, stai lavorando più del necessario.

2) Regola l'angolo e l'altezza dei pedali

Piccole modifiche contano. Se il piede è sempre flesso verso l'alto, abbassa la superficie del pedale o inclina il set di pedali.

3) Ricontrolla la distanza dei pedali

Dovresti raggiungere la piena pressione del freno senza che i fianchi scivolino e senza puntare le dita dei piedi in modo aggressivo.

Calzature: scarpe vs calzini

Non esiste una risposta universale — ma i freni con cella di carico pesante spesso funzionano meglio con scarpe di supporto, mentre set di pedali più leggeri possono andare bene anche con i calzini.

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