Piedi intorpiditi e crampi sui pedali: inclinazione dei pedali, supporto per i talloni e scarpe

Se durante il sim racing ti si addormentano i piedi o ti vengono i crampi, di solito non è colpa di «caviglie deboli». Spesso il problema riguarda la geometria della postazione: inclinazione dei pedali, supporto per i talloni e distanza.

Perché i piedi si addormentano su una postazione sim racing

Pedali troppo alti o troppo inclinati: la caviglia resta flessa troppo a lungo.
Assenza di supporto per i talloni: il piede «galleggia» e i muscoli restano in tensione.
Pedali troppo lontani: punti le dita dei piedi e affatichi i polpacci.
Calzature non adatte: troppo morbide (poco feeling) o troppo rigide (punti di pressione).

Soluzioni efficaci per la maggior parte dei piloti

1) Stabilizza i talloni

Cerca di tenere il tallone ben appoggiato, così da controllare i movimenti della caviglia. Se il tallone si solleva di continuo, stai facendo più fatica del necessario.

2) Regola l’inclinazione e l’altezza dei pedali

Anche piccoli cambiamenti fanno la differenza. Se il piede resta sempre piegato verso l’alto, abbassa la superficie del pedale o inclina la pedaliera.

3) Ricontrolla la distanza dei pedali

Dovresti riuscire a raggiungere la massima pressione sul freno senza far scivolare i fianchi e senza puntare eccessivamente le dita dei piedi.

Calzature: scarpe o calze?

Non esiste una risposta valida per tutti, ma con freni load cell ad alta resistenza spesso è più comodo indossare scarpe con un buon supporto, mentre le pedaliere più leggere si possono usare tranquillamente anche con le calze.